A Introvertida

vai para a cama cedo e permite-te tempo para recarregar energia

este vem mesmo em calhar. hoje tive uma sorte imensa por ter tido um dia calmo. devo ter dormido umas quatro horas e consegui evitar uma dor de cabeça monumental. mais de duas horas para conseguir dormir, às voltas e revoltas, tapa e destapa, veste e despe. o coração a bater como se protestando comigo. que não sei acalmá-lo. que sofre.

algo de estranho se passa comigo. aconteceu-me algo que não sei explicar e apesar de estar empenhada em contrariá-lo, tenho medo de o fazer e tornar este algo, maior. um dia destes acordei e a primeira coisa em que pensei foi num colega de trabalho. e aí se manteve, na minha mente, nesse dia até que dei por mim a não conseguir parar de pensar neste colega. agora, e antes que o digam porque, com certeza, já o pensaram, isto não tem nada a ver com sentimento romântico... nada mesmo! quando nos conhecemos não houve nada em particular que nos tornasse "próximos", acho que temos feitios muito parecidos porque já tivemos discussões bem feias mas agora estou nisto... e não sei porquê. vou tentar descobrir.

boa noite.

ilustração criada em Canva

foca-te no bem mesmo que seja um dia difícil

hoje foi difícil. outra vez. mais um vez. para não variar. estive constantemente a debater-me com os meus sentimentos. quando tiver tempo tenho de fazer um exercício de "escavação" para compreender de onde vem tanto sentimento destrutivo. parece que estou num momento "maníaco". imensa energia que não está a ser canalizada de forma construtiva. estou constantemente revoltada e em vez de me virar para mim e analisar esta revolta e fazer as pazes com ela, atiro em todas as direcções e tento culpar tudo e todos. e quando me apercebo que tudo o que sinto não tem nada a ver com os outros, entristeço-me. enraiveço-me.

houve uma pessoa que veio ter comigo, deu-me a mão e reconheceu a minha dor. é este o bem. acho eu.

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volta ao contacto com um velho amigo

estou extremamente cansada mas juro que voltarei ao contacto amanhã. até porque tenho mesmo de o fazer. ou serei, para sempre, considerada persona non grata. palavra de INFP

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ser gentil comigo quando cometo erros

hoje não foi dia propício a erros. foi um dia calmo. com algum tempo para organização, até. o maior erro que me tem corroído a alma é mesmo o ressentimento. e por ninguém em particular senão por mim mesma. há comportamentos que me custam mudar e nem sei como mudá-los. quero mudá-los mas caio nos mesmos erros, nas mesmas reacções. no silêncio de sempre.

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contribui de forma positiva para a tua comunidade local

ora bem... como hoje não é dia de sair, vou passar ao lado. mas!... uma vez que vivemos na era online, informo que todos os anos consigno 0,5% do meu irs a uma instituição local. já o fiz para o centro comunitário de carcavelos, para a refood e para gatis ou associações de resgate animal. não há muito que possa e saiba fazer e o tempo é pouco, principalmente porque me desloco de transportes públicos. há zonas de muito difícil acesso. se podia fazer mais? se calhar podia. mas também podia fazer menos.

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sai e repara em cinco coisas que são realmente bonitas

o plano não era sair hoje. primeiro porque é sábado e eu quero é evitar pessoas e segundo porque está um frio horroroso! não consigo aquecer as mãos, está frio em casa e só me apetece estar debaixo do cobertor. mas ganhei coragem e lá fui eu. saí um pouco sem percurso. foi-se desenrolando pelo caminho. desci a rua em terra batida ao longo das hortas comunitárias. virei à esquerda e depois à direita no centro comunitário de carcavelos. passei a igreja e entrei numa loja chinesa. não entro para comprar, apenas para ver e fico parva com a inutilidade de tanta coisa que se vende. saí, e chegando ao santini, decidi comprar um gelado - mousse de chocolate e pistácio - para ver se aquecia. acontece que, ir andando contra o ar frio, me deixou com os lábios dormentes. passei o túnel que atravessa a linha de comboio e continuei à esquerda. virei à direita para o pinhal da quinta dos ingleses que se encontra em perigo. acreditam que o querem deitar abaixo para construir mais betão à beira mar?! pelo pinhal continuei rumo ao mar com o sol já bem fraco. ainda tentei encontrar um trevo de quatro folhas, mas sem sucesso. já no parque de estacionamento da praia virei à direita e voltei a subir de volta a casa.

come comida saudável e nutritiva

não me posso, nem ninguém, queixar da minha dieta. como bem. não me privo de quase nada. como um bocadinho de quase tudo. a única coisa de que abuso são bolachas.

6h10 - duas tostas com queijo fresco e um copo de chá de camomila e multi vitamínico diário

manhã: uma caneca de chá de camomila

9h15 - pudim de chia com triturado de amêndoas, nozes, sementes de abóbora, girassol, linhaça e sésamo, farinha de alfarroba e um ingrediente surpresa* com umas gotas de sumo de limão.

11h20 - uma (ou duas) bolachas bio lidl de aveia e chocolate

12h00 - guisado de lulas com arroz basmati e brócolos cozidos. uma tacinha de melão e um quadrado de chocolate 85% cacau. um copo de água a temperatura normal

tarde: uma caneca de chá de camomila

16h20 - papo seco com doce de morango

18h45 - uma banana

19h40 - 4 bolachinhas tostada enquanto caminho

21h30 - omelete feita com dois ovos com um cheirinho de cominhos em pó e uma colher de sobremesa de bulgur cozido.

22h15 - caneca de chá de camomila e três bolachas tostada

falhei na fruta hoje... e com o frio não me dá para beber muita água mas tenho de rever a minha dose diária de H2O. o meu jantar costuma ser sopa mas esta semana não tinha stock.

* melaço de cana

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