A Introvertida

Partilho convosco o calendário do último mês de 2022.

Façamos uma pausa para panicar sobre a rapidez com que este ano tem passado. Juro que ainda me lembro de Janeiro como se fosse ontem. Parece que ainda tenho bem presente todos os meses deste ano. Nada se esfuma na memória, está tudo bem claro e evidente e isto assusta... A rapidez com que a vida está a passar.

O meu mês de Setembro começou bem mas voltei a ter umas crises de insónia de levar à loucura!, muito choro e irritação. Um dia sem trabalhar e outros a chegar atrasada por causa de noites mal dormidas ou passadas em branco.

E não sinto mais ansiedade que o normal. Tenho coisas que me preocupam como sempre mas nada que seja extraordinário.

Neste mês de Outubro quero calma, orientação e mais exercício físico/ disciplina (recomecei a semana passada).

Esta semana estou de férias pelo que nada em particular me frustrou hoje. E apesar de ainda ter sido bastante produtiva, gostava de ter tido uma atitude mais pro activa e organizada. Tenho imensas coisas em mente para fazer e estou com medo de me assoberbar neste período que é suposto ser de descanso.

Quero ver se remarco a minha consulta de psicologia, quero marcar uma limpeza de pele para a qual tenho cupão. Quero fazer uma massagem de relaxamento. Gostava de continuar a minha produção de mandalas mas também quero ler. Não tenho conseguido ler por causa do meu nível de exaustão.

O meu Outubro optimista irá focar-se na minha saúde e bem estar. Respeitar-me e não trabalhar além das horas requeridas, e intensificar a quantidade e qualidade dos treinos. Não me considero uma pessoa vaidosa mas quero cuidar da minha aparência.

pensa em três coisas pelas quais estás grata e anota-as

família. por muito que a ache disfuncional, vai funcionando

trabalho. ainda que não seja algo que me preencha, tenho um.

casa, comida e roupa lavada.

saúde. dentro da normalidade, com os altos e baixos a que se permite.

aquelas coisas básica que damos sempre como garantidas - pelo menos quem pode ir escrevendo num blog.

ilustração criada em Canva

Tira tempo para correr, nadar, dançar, pedalar ou alongar.

Não sou louca por corridas mas não me importo de o fazer. Preciso é de muuuuuita motivação e sozinha nunca sei onde a ir buscar. A minha bicicleta foi roubada há uns anos mas adoro andar. É das minhas coisas preferidas.

Mas hoje fiquei-me pelos alongamentos. Por curtas caminhadas. Pela limpeza da casa que, em tempos de obras e remodelações, está quase inabitável.

ilustração criada em Canva

nota em algo que corre bem mesmo que o dia de hoje esteja difícil

... nem sei por onde começar... há um semana que não durmo em condições. e quando digo em condições, é não dormir. desde que me lembro que durmo mal mas nunca experienciei isto. insónia por tanto tempo e tão agressiva. acordar cansada, com olheiras até ao umbigo. incapaz de manter os olhos abertos. dor de cabeça. incapaz de funcionar. e de pensar que nas semanas anteriores dormi tão bem e, de repente, isto. este mal estar que nem sei de onde vem. não estou nem me sinto preocupada com nada em particular. o ansiolítico dá-me nervos e palpitações, a melatonina não funciona e chás e mezinhas nem valem a pena. resisto e quero resistir a drogas mais fortes.

tenho tido imensas boas razões para ir trabalhar apesar do meu sentimento de inutilidade aumentar de dia para dia e apesar de ter de acordar cedíssimo. nunca me senti demasiado cansada, apenas o suficiente para adormecer e ter um sono minimamente reparador. hoje foi o sexto dia que faltei ao trabalho, foi o oitavo dia em que policiei os meus pensamentos e tentei perfurar o meu inconsciente para tentar perceber o que se passa.

hoje saí de casa para ir às urgências para não ser atendida. voltarei amanhã. apanhei chuva e comi o pior bolo de arroz que alguma vez comi. consegui uma consulta do sono com relativa rapidez mas tive pessoas que se preocuparam comigo.

deixa-te absorver num actividade interessante ou criativa

há umas semanas atrás fiz uma leitura de aura. a melhor que alguma vez já fiz ❤ diz que tenho uma energia muito criativa e preciso de me expressar através das mãos. "faz trabalhos manuais". e faço. e tenho mesmo essa necessidade de criar com as mãos mas a parte da criatividade falha-me pelo medo.

esta noite foi mais uma passada em branco. mais um dia de trabalho perdido. mas uma oportunidade para criar.

 

para. respira. observa. repete regularmente.

hoje fui um pouco forçada a fazer isto. passei uma noite em branco e nem sequer consegui ir trabalhar. a nuvenzinha negra sazonal paira por aí. sinto-a nas lágrimas que correm sem razão. por qualquer razão. sinto-a nos pensamentos insistentes e quase obsessivos. no coração que bate acelerado. quer ir a algum lado. qualquer lado que não seja bater no meu peito.

ilustração criada em Canva