A Introvertida

De alguém que vive com ansiedade desde que é gente, ter as coisas sob controlo é muito importante e houve uma altura em que, não sabendo, sofri imenso a tentar controlar tudo e todos. O mais difícil de admitir e aceitar foi a necessidade exagerada de controlar o que os outros pensam de mim. E, se hoje ainda o tento fazer, estou cada vez mais desapegada dessa necessidade.

O que podemos controlar não é novidade para ninguém. O maior desafio é mesmo aplicar a teoria no dia a dia. Não despender energia a controlar quem quero ser para que os outros gostem de mim, não entrar em pânico porque o comboio está atrasado e chego ao trabalho fora de horas, evitar confrontos e debates para não ouvir o que não quero e ver a minha auto estima afetada, os devias ter feito ou devias ter dito.

Tenho controlo sob as minhas reacções às minhas emoções e às emoções e comportamentos dos outros.

Tenho poder sobre o meu pensamento.

daqui